Терапевт назвала причины переедания
Это боязнь голода и прием пищи после 23:00
Частые мысли о еде, желание съесть что-нибудь из вредных продуктов, прием пищи после 23:00, еда за просмотром телевизора - основные причины переедания. Об этом рассказала NEWS.ru терапевт Ольга Чиркова.
К обожорству может также привести привычка «съесть что-нибудь вкусненькое» от скуки и на сытый желудок.
- Причинами переедания может быть прием пищи после 23:00, если он стал для вас нормой, если после еды вам часто бывает плохо, например, вы ощущаете тошноту, тяжесть и сонливость. Если вы знаете, что едите сверх меры, но ничего не можете с этим поделать, - объяснила терапевт.
По словам Чирковой, люди часто «заедают» стресс, едят за компьютером и на встречах с друзьями, при этом они сыты. Это все тоже приводит к перееданию и проблемам со здоровьем.
- Причиной могут быть и проблемы со сном, так как из-за активных пищеварительных процессов организм не может обуздать энергию или если у вас снизилась работоспособность, появилась излишняя тревожность, - отметила Чиркова.
К обожорству может также привести привычка «съесть что-нибудь вкусненькое» от скуки и на сытый желудок.
- Причинами переедания может быть прием пищи после 23:00, если он стал для вас нормой, если после еды вам часто бывает плохо, например, вы ощущаете тошноту, тяжесть и сонливость. Если вы знаете, что едите сверх меры, но ничего не можете с этим поделать, - объяснила терапевт.
По словам Чирковой, люди часто «заедают» стресс, едят за компьютером и на встречах с друзьями, при этом они сыты. Это все тоже приводит к перееданию и проблемам со здоровьем.
- Причиной могут быть и проблемы со сном, так как из-за активных пищеварительных процессов организм не может обуздать энергию или если у вас снизилась работоспособность, появилась излишняя тревожность, - отметила Чиркова.
вк
ок
youtube
telegram
ru–by
